6月28日上午10點(diǎn)，在南京河西總部大樓，公司進(jìn)行一年一度內(nèi)務(wù)主管培訓(xùn)會(huì)議。首先，公司總裁通報(bào)了在銷售上、公司上、基建項(xiàng)目進(jìn)展上等重大事務(wù)；然后提出本次培訓(xùn)的主題：通過專注力提高工作及生活品質(zhì)。專注力的練習(xí)和廣泛運(yùn)用，通過自身提高工作及生活品質(zhì)，我們一起跟著這個(gè)話題來思考、分享.....

      去年夏天，在南京河西大樓，公司進(jìn)行了首次內(nèi)務(wù)主管培訓(xùn)，給大家培訓(xùn)了關(guān)于時(shí)間管理的效率問題：一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間管理矩陣，告訴了我們別再讓瑣務(wù)牽著鼻子走，合理的分配利用時(shí)間，才是提高效率的最佳途徑。如果說我們第一次培訓(xùn)的目的是好好安排時(shí)間，那么本次培訓(xùn)的目的就是如何提高和利用時(shí)間的質(zhì)量。

      我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候是否專心？是否同時(shí)在想另外一件事？是否經(jīng)常出現(xiàn)胡思亂想、妄念紛飛的境況？在這種狀態(tài)下，是否意識(shí)到自己分心了，是否有意識(shí)的拉回來，或者讓這種分心肆意飄泊？在大家的分享中，感知到隨著年齡和環(huán)境的變化，或多或少都會(huì)有出現(xiàn)這種狀態(tài)。隨著培訓(xùn)和分享的深入，提出關(guān)于專注=正念的練習(xí)，用簡(jiǎn)單的方法，幫助大家提高工作及生活質(zhì)量。

      培訓(xùn)僅僅是開始，進(jìn)一步的感悟和練習(xí)，還在于我們每一位參與者本身。

      在結(jié)束這2個(gè)半小時(shí)的分享式培訓(xùn)后，公司提供了高大上的冷餐會(huì)，讓參與的同事們自由交流，大家樂在其中其樂融融。